Conseils et pistes de réflexion sur l’Ikigaï, le mental au poker et la vie professionnelle. Retrouvez ici les articles publiés par Asphodèle Coaching.
Tu connais tes ranges, tu maîtrises l’ICM, et pourtant tu ne joues plus pareil quand la pression monte ? Les 5 piliers de la préparation mentale au poker et une routine de 20 minutes par jour pour les travailler.
Avant, pendant, après : une routine de performance simple pour entrer dans ta session concentré, tenir ton niveau sur la durée et analyser ton jeu à froid. La checklist du joueur de MTT, en 20 à 30 minutes par session.
Le spot est parfait, tu sais ce qu’il faut faire, et pourtant tu calls au lieu de raise ? Ce n’est pas un problème de compétence, c’est un problème de confiance. Les 3 formes de manque de confiance au poker et 5 leviers pour la reconstruire.
Un tournoi live ne se prépare pas la veille au soir. Structure, visualisation, sommeil, alimentation, logistique : tout ce qu’il faut préparer avant le Day 1 pour tenir ton A-game jusqu’au bout, et le débrief à faire après.
Un premier échange permet de poser vos questions et de voir quel accompagnement pourrait vous correspondre.